"Nafas olish - bu hayotning birinchi va oxirgi harakati"
Nafas oling.
Zenavisha bilan
o'zingizni toping.
Har bir harakatda hikmat, har bir nafasda tinchlik topish yo'li
Sizga mos kelgan yo'lni toping
Har bir yo'nalish o'ziga xos energiya va foyda beradi
Hatha Yoga
Boshlang'ich darajadagi amaliyotchilar uchun sekin va chuqur amaliyot. Har bir pozani to'liq his qilish va o'rganish.
Vinyasa Flow
Nafas va harakatning uyg'unligida oqayotgan yoga. Energiya va tinchlikning mukammal birlashuvi.
Pranayama
Nafas bilan ishlash san'ati. Ichki energiyangizni boshqarish va ruhiy tinchlikka erishish.
Yoga dunyosiga yangi kirganmisiz?
Zenavisha'da biz har bir kishining o'ziga xos yo'li borligini tushunamiz. Bizning tajribali ustalarimiz sizni qadamaqi-qadamaki yo'l-yo'riq ko'rsatadi.
Birinchi darsda:
- • Yoga asoslari bilan tanishuv
- • Nafas olish texnikalarini o'rganish
- • Oddiy pozalarni bajararish
- • Shaxsiy yo'nalishni aniqlash
Kerak bo'ladigan narsalar:
- • Erkin kiyim
- • Su va suv
- • Ochiq ruh va istakli yurak
- • Hech qanday tajriba shart emas!
Bepul sinov darsiga yozing
Nima uchun Zenavisha?
Tanangizning moslashuvchanligi oshadi
Muntazam amaliyot orqali tabiiy ravishda erkinroq va kuchliroq bo'lasiz
Ruhiy tinchlik va muvozanat
Stressni kamaytiring va ichki xotirjamlikni toping
Yaxshiroq uyqu va energiya
Tabii ravishda chuqurroq dam olish va kun bo'yi tetiklik
Nafas olishni yaxshilash
To'g'ri nafas olish orqali butun organizm yaxshi ishlaydi
"Yoga - bu hayotning har bir lahzasida o'zingiz bilan uyg'unlikda yashash san'ati"— Zenavisha amaliyoti asoslari
Bugun nafas olishni o'rganing
Zenavisha - bu nafas topish uchun makon. Bu yerda har bir inson o'zining ichki kuchi va tinchligini topadi.
Bizning manzil
Yoga studiyamiz shahar markazida, tinch va osoyishta muhitda joylashgan. Metro bekatidan 5 daqiqalik piyoda yo'l masofasida.
Darslar haqida batafsil ma'lumot olish uchun yuqoridagi formani to'ldiring yoki to'g'ridan-to'g'ri studiyaga tashrif buyuring.